中医矜重“天东谈主相应”，合计东谈主体的生理活动应适应当然界的四时变化。儿童的身高增长也不例外。收拢每个季节的特色进行调整，不时能起到渔人之利的后果。这其中，春季被誉为儿童长高的“黄金期”。

春季（3-5月）：生发之机，借重而上

{jz:field.toptypename/} 当然特色： 春主生发，万物复苏，阳气升腾。东谈主体推陈出新加速，生长激素分泌也相对隆盛。 中医调整重心： 疏肝理气： 春季对应肝脏，应让孩子心思酣畅，多饱读吹少品评。多进行户外踏青、放风筝，让肝气条达。 健脾助运： 妥贴加多甘味食品（如山药、大枣、小米），以养秉性，为全年的生长打下基础。 生长妙招： 春季生长按摩（如抓脊、按揉涌泉穴）、中药穴位敷贴（贴于脾俞、肾俞等穴位），齐是适应天时的灵验才调。

夏日（6-8月）：稠密生长，养心护阳

当然特色： 万物华贵，阳气最旺，亚搏app官方网站是肢体生长的好时节。 中医调整重心： 养心护阳： 夏主心，炽热易耗气伤津。幸免万古辰暴晒，妥贴午疗养心神。 闭幕出汗： 饱读吹孩子进行户外领略，妥贴出汗有助于排出体内潮湿，促进气血怒放。 饮食清淡： 幸免过食生冷寒凉（如冰淇淋、冰镇饮料），以免挫伤脾胃阳气，导致秋冬泻肚。伸开剩余38%

秋季（9-11月）：拘谨之季，乐鱼体育官网滋阴润燥

当然特色： 天气转凉，由热转寒，阳气内收，当然界呈现拘谨之象。 中医调整重心： 养肺润燥： 秋主肺，风物干燥，易伤肺津。肺主外相，肺气足则卫外功能强，秋冬少生病，才能接续长高。多吃梨、银耳、百合、莲藕等润肺食品。 补充能量： 民间有“贴秋膘”的说法，妥贴加多优质卵白质摄入，为行将到来的冬季储备能量。

冬季（12-2月）：闭藏之季，补肾固本

当然特色： 万物闭藏，阳气逃匿于内，是逸以待劳的最好时节。 中医调整重心： 补肾填精： 冬主肾，是补肾的最好季节。肾藏精，精能生髓，髓能养骨。此时进补，后果最好。可妥贴食用黑芝麻、核桃、黑豆、羊肉等温补食品。 保证就寝： 适应“早卧晚起，必待日光”的原则，保证足够就寝，让阳气得以逃匿和树立。 幸免大汗： 冬季不宜剧烈领略导致大汗淋漓，不然会耗伤阳气，应以调治领略为主。发布于：江苏省

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